अखरोट: सेहत, दिमाग और दिल के लिए सुपरफूड, पाएं दोगुनी ताकत

​​सुपरफूड​​ अखरोट सेहत, दिमाग और दिल तीनों के लिए सुपरफूड होता है। ​​ब्रेन फूड​​ यह याददाश्त बढ़ाता है और मस्तिष्क के विकास में मदद करता है। ​​दिल को रखे सेहतमंद​​ यह कोलेस्ट्रॉल कम करता है और हार्ट अटैक का खतरा घटाता है। ​​इम्युनिटी बढ़ाता है​​ अखरोट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। ​​स्किन को बनाए ग्लोइंग​​ विटामिन E और ओमेगा 3 त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाते हैं। ​​नींद में मददगार​​ अखरोट अच्छी नींद में मददगार होता है। ​​डिप्रेशन कम​​ अखरोट तनाव और डिप्रेशन कम करता है। ​​वजन घटाने में मददगार​​ अखरोट फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है जो पेट देर तक भरा रहता है। ​​डायबिटीज कंट्रोल में सहायक​​ ब्लड शुगर को बैलेंस रखने में मदद करता है।